Американские психологи Роберт и Мери Гулдинг построили концепцию о том, что многие нерешенные душевные проблемы родителей передаются их детям, причем в усугубленном виде. Происходит эта передача от родителя к ребенку в раннем детстве. Мы можем научить другого только тому, чем владеем сами. Так и родители передают своим детям «родительские предписания» о том, как нужно жить, относиться к людям и обращаться с собой.
Предписания – это родительские послания запрещающего характера, которым нужно следовать ребенку, чтобы быть принятым, получить любовь, заботу, внимание и пр.
Почему-то многие считают так: вот мне мама с папой никогда такого не говорили. Ну, не говорили мне «не живи», не говорили «не сближайся», не говорили «не чувствуй»
И в работе потом выясняем, что было тотальное равнодушие к ребенку от всех членов семьи, отвержение ребенка, не было никаких теплых чувств – атмосфера в семье была такая
Предписания чаще всего невербальны, они могут быть совершенно иррациональными, но они обладают своей колоссальной силой и мощью. Предписания передаются через отношение к ребенку, атмосферу в семье, поведение и поступки родителей, отношение друг к другу, систему воспитания, настроения, правила семьи, вследствие различных обстоятельств. Но бывает, что и прямым текстом.
Все наши предписания являются частью сценария и определяют всю нашу последующую жизнь, все наши выборы, все типы взаимоотношений.
Выделяют 12 родительских предписаний. Рассмотрим каждое из них подробно.
- Не живи (самое страшное из всех предписаний).
Что «слышит» ребенок от мамы, говорящей: «Уйди с глаз моих, одни проблемы с тобой?». Дети все воспринимают буквально, и он решает: «Мама не хочет меня видеть. Лучше бы я умер, это избавит от всех проблем». Как можно умереть, ребенок еще не знает, но мамино приказание нужно выполнять (ведь мама большая, и знает, как правильно). Поэтому для него выходом из сложной ситуации могут стать частые травмы, которые с ним происходят «случайно», тяжелые болезни, вывихи и переломы. Повзрослев, он будет находить и другие способы бессознательного саморазрушения (алкогольная и наркотическая зависимость, трудоголизм, опсные виды спорта и т.д.).
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
глаза бы мои тебя не видели;
мне не нужен такой плохой мальчик (девочка);
не путайся под ногами, ты мне все время мешаешь;
сколько тревоги и волнений я пережила с тех пор, как ты появился(ась) на свет;
за что мне такое наказание?!;
горе ты мое;
я не сделала карьеру (не вышла замуж), так как все силы отдала тебе.
Благодаря этим фразам ребенок принял одно из решений:
лучше бы меня не было;
мир страшен;
я буду жить, пока (несчастлив, беден и т.д.);
я не умею принимать решения;
я слабее других людей.
- Не будь самим собой
Постоянная критика и сравнение ребенка с другими учит ребенка не быть самим собой, а быть, как Петя, который хорошо играет на скрипке, как Вася, который снова выиграл олимпиаду по математике, и т.д. Самое распространенное – «а вот я в твоем возрасте…». Родители не видят и не ценят таланты и способности своего ребенка.
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
почему твой друг/подруга умеет это делать, а ты нет?!;
делай, как я;
посмотри на меня, перед тобой живой пример (будь как я);
когда ты начнешь учиться так же хорошо, как…;
я в твоем возрасте…;
если бы ты был(а) девочкой (мальчиком), у меня было бы меньше проблем.
Решение, которое принимает ребенок:
я никогда не буду счастлив;
мне всегда будет стыдно;
я девочка, только с пенисом;
неважно, как сильно я буду стараться, я никогда не угожу.
- Не будь ребенком
Некоторые люди не умеют радоваться, доставлять самим себе удовольствие. Радость от жизни – привилегия детского состояния нашего Я. Иногда человек с детства может расти только «правильным», только выполняющим долг, думающим только об обязанностях. Этому способствует родительское предписание «не будь ребенком».
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
что ты себя ведешь, как маленький(ая);
пора бы тебе стать самостоятельнее;
перестань ребячиться;
ну, когда ты наконец повзрослеешь?!;
ты уже не ребенок, чтобы… (капризничать);
веди себя как взрослый.
Решение, которое принимает ребенок:
я ничего не попрошу и сам о себе позабочусь;
я не буду развлекаться;
я всегда буду заботиться о…
- Не расти (оставайся маленьким, будь ребенком всегда, не покидай меня)
Иногда родители не хотят, чтобы их дети выросли. Почему? А что они тогда будут делать, если дети подрастут и уйдут от них? В чем будет смысл их жизни тогда? Да, когда-то они поженились, потому что хотели жить вместе. Но сейчас они ощущают свою ценность только в исполнении роли «хорошего отца» или «хорошей матери». Как горько смотреть в будущее, думая: «Вот повзрослеет сынок (дочка), создаст свою семью, и я уже никому не буду нужен»… Страшась такой участи, родители и внушают «не расти». Последствия этого предписания довольно печальны: ребенок решает, что родители не будут его любить, если он подрастет.
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
что еще мал(а), чтобы…;
ты считаешь себя слишком взрослым(ой);
не надо мне помогать, поиграй, наработаешься еще;
мама тебя никогда не бросит;
не покидай меня.
Решение, которое принимает ребенок:
Я останусь маленьким / не думающим / несексуальным.
- Не достигай успеха (не будь значимым)
Ребенок под влиянием этого предписания обычно хорошо учится в школе и старательно выполняет все задания, однако в критический момент экзаменов «почему-то» не может решить задачу или заболевает. Став взрослым, такой человек с отчаянием замечает, что его как бы преследует злой рок. Все, во что он вкладывает свои силы, неожиданно «лопается» по независящим от него обстоятельствам. Он никак не может завершить начатое. Он, конечно, не догадывается, что подобные шутки играет с ним его бессознательное, настоятельно напоминающее, что достигать успеха — это приносить родителям несчастья и зависть.
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
мы сами не могли получить высшее образование, но отказываем себе во всем только ради того, чтобы ты закончил институт;
у тебя все равно ничего не получится.
Решение, которое принимает ребенок:
если я выиграю, меня не будут любить;
я никогда не выиграю.
- Не делай
Сверхзаботливые и гиперосторожные родители не позволяют ребенку совершать самые обычные поступки. Не ходи по лужам – ноги намокнут, заболеешь! Не трогай собаку – она укусит! Не лезь на дерево – упадешь и разобьешься! Объятые страхом родители волнуются по поводу любого поступка ребенка. В результате ребенок боится принимать какие-либо решения самостоятельно. Не зная, что безопасно, а что делать никак нельзя, он испытывает трудности в начале каждого нового дела.
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
не делай сам, это опасно;
не делай сам, подожди меня;
без меня получится плохо;
успех только со мной.
Решение, которое принимает ребенок:
У меня получится плохо, надо подождать кого-то более успешного.
- Не будь первым (не будь лидером, не высовывайся)
Родители боятся играть ведущую роль, теряются при публичных выступлениях, пожизненно ходят в подчиненных на работе и дома, отказываются просить то, что хотят. Им не светят ни продвижение по службе, ни выгодные предложения. Всю свою жизнь они проводят тихо. И этому учат своих детей. Основная проблема людей с этим предписанием — уход от любой ответственности.
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
делай (будь) как все
не высовывайся
не выделяйся
не будь белой вороной
ты что, лучше всех (тебе больше всех надо).
Решение, которое принимает ребенок:
здесь все главнее меня;
я ничего не стою;
я могу стать значимым, но никогда не проявлю этого.
- Не чувствуй
Это послание может передаваться родителями, которые сами привыкли сдерживать свои чувства. Запрещая ребенку испытывать эмоции, они оказывают малышу медвежью услугу. Он приучается «не слышать» сигналы своего тела и души о возможных неприятностях. Впоследствии это может стать причиной очень серьезных заболеваний. Ребенок перестает чувствовать. В силу своей низкой чувствительности такие люди нередко могут оказаться жертвами несчастного случая, склонны «запускать» болезни. Распространенное заболевание среди них — ожирение. Это объясняется тем, что физические ощущения их обманывают. А поддаваться этому обману они начали в детстве, приняв родительское требование «есть нужно все, что дают». Результат — утрата чувства насыщения за стремление быть послушным и не огорчать маму.
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
как тебе не стыдно бояться (собаку, темноты, домового, бабы Яги…);
как ты смеешь злиться на маму (бабушку), она же…;
ешь все, что тебе дают, тарелка должна быть чистой;
не сахарный(ая), не растаешь;
мне тоже холодно, но я же терплю;
иди домой, ты уже замерз;
мне холодно, одень свитер;
Решение, которое принимает ребенок:
эмоции – это потеря времени;
я ничего не чувствую;
я не буду злиться(радоваться), злость(радость) смертельно опасна.
- Не думай
Это предписание передается родителем, который постоянно принижает способности ребенка мыслить. Привыкая жить по принципу «много думать вредно», люди часто совершают необдуманные поступки и потом удивляются, как они могли это сделать. Они не способны решать трудные проблемы и часто чувствуют себя из-за этого не в своей тарелке. Если же им в голову и приходят какие-либо странные мысли, они заглушают их алкоголем, отчаянным спортом или «безумными» развлечениями.
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
вырастешь – поймешь;
не умничай;
много будешь знать, скоро состаришься;
не рассуждай, а делай, что тебе говорят;
ты что, думаешь, что самый(ая) умный(ая);
не думай об этом, отвлекись;
потому что я так сказала;
много думать вредно.
Решение, которое принимает ребенок:
я глупый;
я не могу сосредоточиться;
я всегда неправ(а);
я ничего не скажу, пока не узнаю, что думают остальные.
- Не принадлежи
Смысл этого предписания можно расшифровать таким образом: «Не принадлежи никому, кроме меня, ведь ты — исключительный». Причина такого поведения родителей заключается в том, что они сами боятся общаться с другими людьми. Человек чувствует себя чужим среди людей, и поэтому другие часто несправедливо считают его нелюдимым и замкнутым. Чувство «отдельно от всех» всегда будет тянуть этого человека в родительскую семью, так как среди прочих людей ему «холодно и одиноко».
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
ты – моя единственная опора;
ты никому не будешь нужен так, как мне;
ты же у меня особенный(ая), не такой(ая), как все;
ты должен слушать только меня;
у тебя нет никого ближе, чем я;
я единственная, кто о тебе так заботиться.
Решение, которое принимает ребенок:
никто меня никогда не будет любить, потому что я никому не буду принадлежать (ни группе, ни стране, ни человеку).
- Не будь близким
Данное предписание похоже на предыдущее, но проявляется не среди других людей, а в отношениях с одним человеком. Получив его, ребенок делает вывод, что весь мир опасен, и никому нельзя доверять. Принося подобные решения во взрослую жизнь, такой человек может постоянно подозревать окружающих его людей в предательстве. У него будут трудности в эмоциональных и сексуальных отношениях. Нередка для него и роль «жертвы», которую противоположный пол постоянно обманывает и бросает. Подозрительность мешает этим людям не только в личной жизни, но и в налаживании деловых контактов. Пытаясь хоть как-то компенсировать свое недоверие к миру, такой человек будет пытаться все контролировать.
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
не доверяй;
не откровенничай с чужими людьми;
мужчинам(женщинам) доверять нельзя;
ты думаешь, ты ему (ей) нужен(а) со своими чувствами?;
никому нельзя доверять, даже себе;
мужчины (женщины) непостоянны, с ними надо быть осторожней.
Решение, которое принимает ребенок:
я никогда больше не полюблю, а значит, не буду испытывать боли;
никогда не буду доверять людям, даже если буду в них нуждаться.
- Не чувствуй себя хорошо (не будь здоровым)
Часто, когда ребенок болеет, родители желают его подбодрить. Они говорят ему ласковые слова и хвалят за малейшие поступки. В то время как в обычные дни ребенок получает от родителей равнодушие или недостаток внимания. Таким образом, ребенок усваивает, что болезнь привлекает к нему всеобщее внимание, а также, что плохое самочувствие повышает ценность любого его поступка. «Болезнь — это хорошо, так как позволяет чувствовать себя хорошим», — подсознательно считают они. Жаль только, что эти люди довольно быстро умирают, организм ведь не резиновый — постоянно болеть не может.
Фразы родителей, которые ребенок слышит в свой адрес:
несмотря на то, что у него была высокая температура, он написал контрольную на 5;
хоть он у меня и слабенький, но сам вскопал целую грядку;
поглаживания за болезнь.
Решение, которое принимает ребенок:
я больной, сумасшедший;
моя болезнь здесь самая серьезная, и я могу умереть от нее.
После прочтения этой статьи Вы можете испытывать разные чувства: удивление, гнев, обиду, разочарование… Возможно, в некоторых предписаниях Вы узнали себя (или как ребенка, или как родителя) – ведь избежать предписаний невозможно, все равно что-нибудь промелькнет.
Важно помнить, что предписания – не приговор. В процессе психотерапии мы можем все изменить, избавиться от того или иного родительского предписания. А это в свою очередь повлечет конструктивные изменения в жизни – даст возможность быть счастливым, здоровым и успешным.
До встречи!